da subbaibol | Mag 15, 2020 | Senza categoria
INTERVISTA AL DOTT. NICOLA SANTOBIANCHI (a cura di Riccardo Ageno) É uscito un’articolo sulla gazzetta dello sport: “Stretching quando farlo? Prima o dopo l’allenamento?”, in cui il Dott. Casalini, primario di ortopedia all’ospedale San Donato di...
da subbaibol | Mag 6, 2020 | Senza categoria
TAPIS ROULANT: VALIDA ALTERNATIVA ALLA CORSA Per quanto chi corre all’aperto non sopporti l’idea di chiudersi in casa ed andare a correre su una macchina da palestra, la tecnologia ci viene in aiuto, quando correre all’aperto risulta impossibile. Sto parlando dei...
da subbaibol | Apr 26, 2020 | Senza categoria
ALLENAMENTO CON I CARICHI Dopo aver affrontato l’argomento dell’allenamento indoor, a corpo libero, ora vi parleremo dell’allenamento con i carichi. Vi spiegheremo come aggiungere dei carichi a questi movimenti di base. [siteorigin_widget...
da subbaibol | Apr 19, 2020 | Senza categoria
ESERCIZI PER I PIEDI L’esercizi per i piedi sono fondamentali, per migliorare anche nella corsa. Visto che tutti noi runner abbiamo uno STOP FORZATO. Visto che non possiamo lavorare sulla quantità, né esplorare o assaporare l’odore del bosco. Vorrei consigliarvi...
da subbaibol | Apr 13, 2020 | Senza categoria
ALLENAMENTO A CORPO LIBERO Credo di essere uno dei pochi ad aver incominciato a correre dopo aver studiato un po’: qualunque addetto ai lavori ti dice di fare allenamento a corpo libero. Comprai un libro di un professore, il compianto Dott. Arcelli, celebre allenatore...
da subbaibol | Apr 12, 2020 | Senza categoria
ALLENAMENTO INDOOR In questo periodo di sedentarietà forzata, è importantissimo per chi corre (ma per qualsiasi persona più in generale) continuare a mantenere la forma fisica, facendo allenamento indoor. Non potendo uscire, Survival Trail Runners vi proporrà una...
